« Le stretching du musicien », guide pratique des étirements myotendineux, de Michel Boutan

Pour l’été, Marina Nguyen The – chargée de l’approche corporelle à l’AFV – vous propose un ouvrage à glisser dans la valise avant de partir en tournée, stage ou festival :
Le stretching du musicien, guide pratique des étirements myotendineux, de Michel Boutan ( éditions Alexitère/collection Médecine des Arts)

Pratiquer des étirements renforce la structure des muscles et des tendons, et peut aider à compenser certains déséquilibres musculaires liés à la tenue ou au jeu de l’instrument.
Les étirements proposés dans ce recueil sont spécifiquement adaptés aux musiciens ; les photos sont très explicites, les mouvements clairs, simples à réaliser, sans danger ni complication pour les débutants (il est conseillé de lire les préambules et les quelques conseils préparatoires pour ne pas forcer et protéger son dos). Chaque mouvement proposé s’assortit d’explications sur les muscles ou groupes de muscles sollicités.

On y trouve même quelques exercices à réaliser ni vu ni connu à l’insu du chef d’orchestre :)