raideurs musculaires

[Lya]

Comme après du sport, faites des étirements des bras et des épaules.

[saloua]

j'en ai parlé avec mon prof aujourd'hui et d'après lui c'est du au fait que ma main droite ne fonctionne pas comme elle devrait; que le mouvement est très limité ce qui me donne mal à l'épaule

[ayanena]

C'est bizarre moi ça fait 3 mois que je fais du cello et je n'ai jamais rien eu côté droit... par contre côté gauche je suis tellement crispé sur mon manche que la douleur me remonte jusuq'au coup!! Pareil quand je décolle le pouce, ma prof a beau me répéter d'être détendue rien à faire quelqu'un aurait une idée ?

Pour la main droite et l'archet tout ce que j'ai fait c'est pleins pleins pleins de cordes à vide pour m'habituer à la direction de l'archet, a dosé le poid sur la baguette etc sur toutes les cordes et j'ai "joué" avec mon archet. Je m'explique : faire "l'araignée" sur la baguette (quelqu'un connais? en gros c'est tenir son archet à la verticale et en partant du talon ou de la pointe aller vers l'autre extrémité en faisant travailler tous les doigts du talon à la pointe ça va mais dans l'autre sens ) dès que je pouvais et musclé mon 4ème doigt ou encore avec le bras tendu devant soit avec l'archet dans la main il faut faire passer ce dernier de l'horizontale à la verticale en bougeant le poignet le moins possible et donc seulement à l'aide du 4ème doigt... quand on a pas l'habitude de l'utiliser c'est douloureux après ce quelques exercices je retentais les cordes à vide (ou gamme maintenant) et je tenais (tiens) déjà beaucoup mieux mon archet ^.^

[lolec]

pour ce qui est de la technique de l'araignier ma prof m'a fait faire pour apprendre à sentier le bout de ses doigts pour une bonne tenue de l'archet!

[cellosoleil]

Bon, je dois être bizarre parce que, alors que j'ai de gros problèmes inflammatoires et les articulations souvent très douloureuses ... lorsque je joue du violoncelle, je n'ai mal ... nulle part !

Ayanena, j'adore ton avatar !

[Aurore]

cellosoleil, on va faire une association des gens bizarres... j'ai réussi à me débarasser de ma tendinite au poignet... sauf que j'ai mal les jours où je ne peux pas jouer !!! Moralité, je dois travailler tous les jours !

[cellosoleil]

Ah, juste revanche céleste ! Bosse Poussinette !
Et quand tu ne travailles pas le CNED, tu as mal où ?
Aïe un hors sujet, pas taper, nooooon !

[ANN]

[quote="faire "l'araignée" sur la baguette (tiens) déjà beaucoup [/color][/quote]

moi pas comprendu la technique de l'araignée peux-tu réexpliquer?

[Lya]

Ben si j'ai bien compris, il faut prendre ton archet à la verticale. Tu positionne ta main en bas, et tu fais grimper tes petits doigts le long de la baguette de l'archet, et après, hop, tu redescends. J'imagine qu'il faut maintenir l'archet à la verticale avec la main gauche...

[ayanena]

Merci Cellosoleil et quelle chance tu as, moi ça me mine cette histoire de pouce qui sert sauvagement le manche...

Ann, Lya a bien répondu sauf que non on ne tient pas l'archet avec la main gauche, justement il faut arriver à griper ou descendre sur la baguette juste en s'aidant de la main droite, la main gauche n'a absolument rien à faire.

Comment l'expliquer autrement : à la verticale tu tiens la baguette de ton archet près du talon avec le pouce d'un côté et les autres doigts à l'opposé ( je dis ça parce que moi je trichais aus départ j'avais le pouce et l'auriculaire d'un coté de la baguette les autres de l'autres côté ça stabilise bien mais c'est trop facile XD) et tu "grimpes" sur la baguette vers la pointe, la gravité aidant un peu à cette grimpé vu que ta main doit resté à la meme hauteur... (je parle donc de grimper mais en fait c'est plutot la baguette qui descend vers le sol...). Quand tu es arrivée près du talon tu retournes en sens inverse qui est plus compliqué... faire "remonté" la baguette est déjà plus difficile, la gravité n'aide pas et c'est vraiment ta main et tes doigts qui doivent faire tout le boulot... mon archet tombait au début parce que je n'utilisais pas tout mes doigts après pour corsé la chose et quand l'exercice devient de plus en plus aisé on peut avoir comme objectif de faire que l'archet reste le plus vertical possible...

Dit moi si j'ai été plus claire cette fois si

[Emmanuel B.]

J'ai essayé l'exercice de l'araignée, et je veux bien croire que ça aide à éduquer les doigts pour la tenue de l'archet, et c'est vrai que c'est moins évident à la remontée.

Je crois que je vais m'en refaire de temps en temps.

[Lya]

Ah d'accord ! Ben voilà un exercice que je peux d'ors et déjà faire même sans violoncelle. Je prendrais l'archet d'alto de mon frère. Et donc ça aide à bien positionner sa main sur l'archet après pour jouer ?

[doMi]

Un petit conseil qui s'adapte encore mieux aux violonistes, mais que j'utilise aussi après un temps de violoncelle prolongé: il suffit de relaxer les épaules, incliner la tête d'un côté ou de l'autre, forcer l'inclinement avec la main du même côté tout en se concentrant sur la décontraction de l'autre bras..

En fait c'est un exercice de streching tout bête, mais qui évite beaucoup de petits soucis
"Qu'est-ce que tu fais comme sport?" "du violoncelle.."

[Madame Irma]

"Qu'est-ce que tu fais comme sport?" "du violoncelle.."

n'empêche que j'ai les bras bien plus musclés qu'il y a 3 ans, et ca fait au moins une heure par jour pendant laquelle je me tiens droite

[vanessacello]

Salut!

J'ai une petite question à Aurore...dis-donc, cette photo, j'imagine qu'elle te représente très mal physiquement...mais dis-donc qui est ce jeune homme ? Ton copain?Ton prof? Ton violoncelliste préféré?

Non, c'est juste par curiosité...